時間管理・両立のコツ
本業・副業・プライベートの両立は副業の最大の課題。効率的な時間管理で、無理なく継続できる働き方を身につけましょう。
副業時間の確保
朝活（5:00-7:00）
頭がクリアで集中力が高い時間。誰にも邪魔されない。
向いている作業：ライティング、企画、クリエイティブ作業
通勤時間
往復1-2時間を有効活用。スマホでできる作業に。
向いている作業：情報収集、メール返信、アイデア出し
夜（21:00-23:00）
家事・育児後の時間。疲れていても作業できる内容に。
向いている作業：ルーティン作業、編集、チェック作業
週末（土日）
まとまった時間が取れる。ただし休息も大切。
向いている作業：集中が必要な大きなタスク、学習
時間管理テクニック
ポモドーロ・テクニック
25分作業→5分休憩を繰り返す。集中力を維持。
タイムブロッキング
予め作業時間を確保してカレンダーに入れる。
2分ルール
2分以内でできることは今すぐやる。
バッチ処理
似た作業をまとめて処理。切り替えコストを削減。
両立のための心得
1
本業を疎かにしない
副業のために本業のパフォーマンスが落ちては本末転倒。
2
睡眠時間は削らない
最低6時間は確保。健康を害したら元も子もない。
3
完璧を目指さない
80点で良しとする。完璧主義は時間の敵。
4
休む日を決める
週1日は完全オフ。リフレッシュが継続の秘訣。
AIで時間管理
私の1週間のスケジュールを最適化してください。 【現状】 ・本業：月〜金 9:00-18:00 ・通勤：往復1.5時間 ・副業に使いたい時間：週10時間 ・副業内容：Webライティング 【制約】 ・睡眠は7時間確保したい ・週1日は完全オフにしたい ・家族との時間も確保したい 1週間のタイムスケジュールと、 各時間帯に適した作業を提案してください。
まとめ
- ✓ 朝活・通勤・夜・週末を有効活用
- ✓ ポモドーロやタイムブロッキングで効率化
- ✓ 本業・健康・休息を最優先に
- ✓ AIでスケジュール最適化も可能